3 cách giảm đau mắt hiệu quả khi sử dụng điện thoại, laptop trong thời gian dài

Với thời đại hiện nay việc sử dụng các thiết bị điện thoai, laptop diễn ra thường xuyên và nhiều hơn phục vụ cho công việc, học tập, chơi game. có người sử dụng các thiết bị đến hàng tiếng đồng hồ để xử lý công việc, có người sử dụng hàng tiếng đồng hồ để phục vụ cho việc học và cũng có người sử dụng rất nhiều thời gian để chơi game trên thiết bị,… Tuy nhiên đặc điểm chung ở đây là họ sử dụng thời gian khá nhiều cho việc nhìn vào màn hình hàng giờ liên tục. Vì sử dụng máy tính và điện thoại sau một khoảng thời gian dài, chắc hẳn bạn sẽ rơi vào tình trạng bị rất mỏi mắt do ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử phát ra. Để bạn giảm đau mắt hiệu quả khi sử dụng điện thoại, laptop trong thời gian dài. Ở bài viết này mình sẽ chia sẻ cho bạn một số cách giảm đau mắt khi dùng điện thoại, máy tính nhiều, xem ngay nhé.

1. Sử dụng chế độ ban đêm trên máy tính

Bạn có thể sử dụng chế độ ban đêm trên máy tính để giúp giảm ánh sáng xanh, từ đó có thể giúp bạn giảm tình trạng mỏi mắt khi sử dụng.

Xem hướng dẫn chi tiết: Cách bật Night Light trên Windows 11

2. Sử dụng bộ lọc ánh sáng xanh trên điện thoại iPhone

Một cách khá đơn giản để cải thiện tình trạng mỏi mắt do sử dụng điện thoại lâu đó là bật chế độ lọc ánh sáng xanh được trang bị sẵn trên điện thoại. Đối với iOS các bạn hãy vào Cài Đặt > Màn hình độ sáng > Night Shift.

3. Bật chế độ đọc sách trên điện thoại Android

Bật chế độ đọc sách khi sử dụng điện thoại vào ban đêm cũng là một cách để giúp bạn giảm tình trạng mỏi mắt.

Xem hướng dẫn chi tiết: Chế độ đọc sách là gì? Cách bật tính năng này trên điện thoại Android

Bạn có thấy bài viết này hữu ích? Nếu thấy hay và hữu ích, đừng quên để lại cho mình 1 like và share để ủng hộ mình ở các bài viết sau nhé.